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秋季登山的正确姿势你掌握吗秋高气爽，景色宜人，又到了户外运动的好时节。呼朋唤友、相约爬山的有没有？登山运动是一项在自然环境中，人们徒手或借助专门的登山装备，从低海拔地形向高海拔山岭或山峰进行攀登的一项体育项目。登高远望固然可以让人心旷神怡，不过这… 2026-5-25
给“野路子”健身来一剂“运动处方” 头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……近日，一些老年人自创的健身方法引发关注。据报道，这些健身方法基本分为三类，贴近自然派，即模仿动物，包括用头撞树、用手臂和后背摩擦树桩等；随地健身派，即花样玩器械，包括用绳子挂住自己下巴，… 2026-5-25
坚持锻炼和计划性人格特征有关联美国一项新研究发现，在“计划性”这个人格特征上的个体差异，会导致人们在实际生活中的行为有所不同。相比那些没有什么计划性的人，那些善于为实现长期目标制定具体计划的人在坚持体育锻炼方面做得更好。心理学中，有5种特质可以涵盖人格… 2026-5-25
什么是石膏?它除了是工业原料以外,还是一种消炎镇静的中药! 石膏我们都知道，它是一种常见的工业原料，为含水硫酸钙的矿石，其实石膏还是一种收敛止血的中药，有很高的药用价值，下面我们来一起了解一下什么是石膏! 【主要成分】主要成分为含水硫酸钙。其中CaO为32.5%、SO2为46.6%、H2O为20.9%，此… 2026-5-25
中药地胆草治急性中耳炎的方法！中药我们知道的不多，但地胆草，你一定要了解，它具有清热凉血，解毒利湿的功效，常用于感冒，扁桃体炎，咽喉炎，下面我们来一起了解一下地胆草的功效与作用! 地胆草的图片 1、地胆草治肺热咳嗽如果患上肺热咳嗽，反复咳嗽，咳出的是黄痰，… 2026-5-25
中药龙须草是一种农村很常见的植物！中药龙须草是一种农村很常见的植物，在路边田野经常能看到，以前的人们常用龙须草来编草鞋、做灯芯，而现在人们更多的将它用于医学领域，下面我们就来了解一下龙须草的传说! 龙帝，即天帝，据说是华夏民族的始祖黄帝的化身。在远古的时候… 2026-5-25
女贞子如何挑选?带你了解女贞子的功效与作用及食用方法! 女贞子是一种药用价值很高的中药，它的药用广泛，不仅能滋肝补肾，还有延缓衰老的作用，对人体有很大的益处，那么我该如何挑选女贞子呢?它的功效与作用又有哪些? 【女贞子如何挑选】如果想挑选到优质的女贞子，是需要学会分辨方法的，这就… 2026-5-25
桑白皮的功效有哪些?作为一种消肿平喘的中药,了解它的这几种用法药效更佳桑白皮是一种中医常用的中药材，主要以干燥的根皮入药，它的药用价值很高，对生活中常见的多种疾病都有很好的治疗作用，下面我们就来一起了解一下桑白皮的功效与作用! 【桑白皮的功效】1、泻肺平喘桑白皮性甘寒性降，主入肺经，能清泻肺火… 2026-5-25
苦竹叶参粥的制作方法及其食疗效果！很多中药在生活中并不常见，比如竹叶参，又名百尾笋，为万寿竹的根茎，主要在夏秋季节采收。竹叶参不仅可以作为药用，而且可以用作食材，苦竹叶参粥就是一道治疗感冒很好的食疗方。【名称】苦竹叶参粥【食材】 2026-5-25
款冬花粥|款冬花粥怎么做【款冬花粥】款冬花为双子叶植物药菊科植物款冬的花蕾，具有润肺下气，化痰止咳等功效。将款冬花和大米一起熬煮成粥，口味香甜，花香四溢，做法非常简单，感兴趣的朋友们，一起来看看吧。营养价值：蛋白质，脂肪，维生素A、B1、E、款冬二醇… 2026-5-25
花菜香菇粥|花菜香菇粥怎么做【花菜香菇粥】香菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌，含有丰富微量元素;花菜亦富含丰富的营养元素，其中钙的含量较高，还含有一般蔬菜没有的维生素K，花菜香菇粥是集美味与营养于一身的粥品哦。营养价值：蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合… 2026-5-25
鲈鱼西兰花粥|鲈鱼西兰花粥【鲈鱼西兰花粥】西兰花的营养十分丰富，其中维生素C含量较高。鱼肉含有大量的不饱和脂肪酸，是促进智力发育和保护眼睛的首选食物之一，更是优质蛋白质和钙质的极佳来源，将二者搭配在一起，美味又营养。营养价值：蛋白质、膳食纤维、胡萝… 2026-5-25